本文全面研究了日光节约时间(DST)法规对健康的影响。根据来自美国的340万BRFSS受访者和10年来德国1.6亿人次的入院记录，我们没有发现太多证据表明，春天时钟调慢一小时后，人口健康状况会显著下降。然而，当时钟在秋天调慢一小时，有效地将睡眠不足的人的睡眠时间延长一小时，人们的健康状况会在四天内略有改善。对于这种不对称效应，最有可能的解释是边缘人群在春季的行为调整。