自我管理的奖励无处不在。它们作为个人成就的激励因素，被广泛推荐为克服自我控制问题的工具。然而，为什么自我奖励会起作用似乎令人困惑:只有当表现不佳后自我否定奖励的威胁可信时，奖励的前景才会产生激励作用。我们通过将Köszegi和Rabin(2006)的内生参考点形成模型应用于自我调节问题来解释理性前瞻性个体如何实现自我奖励承诺。我们的研究结果表明，建立在自我奖励基础上的自我调节为何以及何时能够成功，从而说明了自我奖励的力量，但也有其局限性。