自我管理奖励无处不在。它们可以作为个人成就的激励，并被广泛推荐为克服自我控制问题的工具。然而，为什么自我奖励能起作用似乎令人费解:只有在低表现后自我否定奖励的威胁是可信的时，奖励的前景才具有激励力量。通过将Köszegi和Rabin(2006)的内生参考点形成模型应用于自我调节问题，我们解释了理性的前瞻性个体如何实现对自我奖励的承诺。我们的研究结果说明了建立在自我奖励基础上的自我调节为什么以及何时能够成功，从而说明了自我奖励的力量，但也说明了自我奖励的局限性。